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韭菜鸡蛋鲁子的做法及营养价值

来源:www.aidfgc.com 时间:2024-06-09 15:25:50 作者:好吃鸡蛋网 浏览: [手机版]

本文目录一览:

韭菜鸡蛋鲁子的做法及营养价值(1)

韭菜鸡蛋鲁子的做法

  韭菜鸡蛋鲁子是一道非常欢迎的传统美食,它以韭菜和鸡蛋为主要材料,口感香脆,营养丰富,非常适合早餐或下午茶点好+吃+鸡+蛋+网。下面就来介一下韭菜鸡蛋鲁子的做法。

  材料:

  1. 韭菜 300 克

韭菜鸡蛋鲁子的做法及营养价值(1)

  2. 鸡蛋 3 个

  3. 面粉 200 克

4. 水 100 毫升

5. 盐适量

  6. 葱花适量

  7. 生姜适量

8. 食用油适量

步骤:

  1. 将韭菜洗,切成细末,入适量盐,拌匀,腌制 10 分钟好.吃.鸡.蛋.网

  2. 将面粉倒入中,入适量水,搅拌成面糊状。

  3. 打入鸡蛋,搅拌均匀Qgu

  4. 将腌制的韭菜挤干水分,入面糊中,搅拌均匀。

  5. 在平底锅中入适量食用油,放入葱花和生姜爆香好+吃+鸡+蛋+网

  6. 将韭菜鸡蛋面糊倒入锅中,摊成薄饼,小火煎至两面金黄即

韭菜鸡蛋鲁子的营养价值

韭菜鸡蛋鲁子的营养价值非常高,主要来自于其中的韭菜和鸡蛋好.吃.鸡.蛋.网

  韭菜是一种非常健康的蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸、钾、钙等营养成分,具有清热解毒、健胃消食、滋阴润、通经活血等功效。

鸡蛋是一种非常营养的食品,富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B12等营养成分,具有补气养血、滋阴润、益身等功效好吃鸡蛋网

  因此,韭菜鸡蛋鲁子不仅口感美味,而且营养丰富,是一道非常健康的美食。

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