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海米菠菜鸡蛋汤辅食做法

来源:www.aidfgc.com 时间:2024-06-09 09:49:32 作者:好吃鸡蛋网 浏览: [手机版]

目录预览:

海米菠菜鸡蛋汤辅食做法(1)

介绍

  海米菠菜鸡蛋汤是一道营养富、口感清爽的汤品,适合作为婴儿辅食好_吃_鸡_蛋_网

原料

  菠菜:100克

鸡蛋:1个

  海米:适量

盐:适量

  清水:适量

  

制作步骤

  将菠菜净,切成小段。

将海米用清水浸泡5分钟,然后用清水冲净。

将鸡蛋打入碗中,打备用好.吃.鸡.蛋.网

  将适量清水倒入锅中,加入菠菜和海米,大火煮开后转小火煮5分钟。

将打的鸡蛋倒入锅中,搅拌均匀,继续煮2分钟。

  加入适量盐调味,煮开后即关火来自www.aidfgc.com

营养价值

  

  菠菜:富含维生素C、维生素E、酸、铁等营养成分,有助于提高免疫力、促进血液循、防止贫血等。

鸡蛋:富含优质蛋白质、维生素B2、维生素D、磷等营养成分,有助于促进生长发育、增强体质、改善记忆力等。

  海米:富含蛋白质、钙、铁等营养成分,有助于增强免疫力、促进骨骼发育、预防贫血等aidfgc.com

海米菠菜鸡蛋汤辅食做法(1)

注意事项

  

  制作过程中要注意火候,不要让汤煮

  婴儿喝汤前要等汤微降温,以免烫伤口腔。

婴儿吃辅食时要注意控制食量,不要过量www.aidfgc.com

结语

  海米菠菜鸡蛋汤是一道简单做、营养富的婴儿辅食,适合6个月以上的宝宝食用。在制作过程中要注意火候和卫生,以确保宝宝的健康。

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