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西红柿鸡蛋尖椒土豆炒菜的做法及营养价值分析

来源:www.aidfgc.com 时间:2024-05-18 16:20:48 作者:好吃鸡蛋网 浏览: [手机版]

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西红柿鸡蛋尖椒土豆炒菜的做法及营养价值分析(1)

炒菜是中华统烹饪技艺之一,西红柿鸡蛋尖椒土豆炒菜是一道非常受欢迎的家常菜来自www.aidfgc.com。这道菜品色味俱佳,口感丰仅美味可口,且营养丰,是一道非常健康的菜品。本文将介绍西红柿鸡蛋尖椒土豆炒菜的做法及其营养价值好.吃.鸡.蛋.网

一、西红柿鸡蛋尖椒土豆炒菜的做法

  1. 准备食材:西红柿、鸡蛋、尖椒、土豆、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、油。

  2. 西红柿去皮切块,鸡蛋打散备用;尖椒去籽切块,土豆去皮切丁;葱姜蒜切末备用好.吃.鸡.蛋.网

  3. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆,加入土豆煸炒至金黄色。

  4. 加入尖椒继续翻炒,加入西红柿翻炒至软烂ahk

  5. 倒入鸡蛋液,翻炒匀,加入盐、鸡精、生抽、料酒调味。

6. 炒匀即可出锅原文www.aidfgc.com

二、西红柿鸡蛋尖椒土豆炒菜的营养价值

1. 西红柿:西红柿含有丰生素C、生素A、番茄红素等营养成分,有助于提高疫力,防止感冒、癌症等疾病。

  2. 鸡蛋:鸡蛋是一种非常营养的食品,含优质蛋白质、生素B2、B6、B12、D、E等多种营养素,有助于增强体力、提高疫力等好 吃 鸡 蛋 网

西红柿鸡蛋尖椒土豆炒菜的做法及营养价值分析(1)

  3. 尖椒:尖椒生素C、胡萝卜素、生素E、B族生素等多种营养成分,有助于增强疫力、保护心脏等。

  4. 土豆:土豆是一种优质的淀粉食品,含多种生素和矿物质,有助于提高身体的量,促进肠道健康等ozaX

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